Aivovinkki 3. Uupumusta voi ennaltaehkäistä

DSCN7617Stressin hallinnasta on tullut yksi työelämän elinehdoista. Infoähky ja hektinen työympäristö kuormittavat aivoja entistä enemmän. Jos työstressistä ei pääse palautumaan, pitkittyneenä se heikentää aivojen toimintaa ja voi johtaa työntekijän loppuun palamiseen ja lopulta työkyvyttömyyteen.

Uupunut on kyyninen

Noin joka toinen kokee työuupumusta. Kyseessä on siis olotila, jossa työntekijä tuntee olevansa voimaton ja väsynyt eikä kykene suoriutumaan normaalisti työtehtävistään. Uupunut suhtautuu työhönsä kyynisellä asenteella ja tuntee menettäneensä ammattitaitonsa.

Vaikka työuupumusta on pitkään pidetty yksilön ongelmana, se johtuu ennemminkin työympäristöstä ja työstä. Samalla kun henkilöresursseja pienennetään, työtahti kiristyy ja työntekijöiltä vaaditaan entistä parempaa osaamista. Työuupumuksen oireita kannattaakin ennaltaehkäistä jo varhain, sillä burnoutista toipuminen on pitkäkestoista.

Mitä on kognitiivinen ergonomia?

”Työuupumus ja työn ilo” on yksi Aivot ja työ –seminaarin Aivot työelämässä –teemapajoista. Tilaisuuden pääpuhuja tutkimusprofessori Minna Huotilainen avaa myös kognitiivisen ergonomian ilmiötä. Sen keinoilla uupumista voi ennaltaehkäistä. Maksuton seminaari järjestetään 3.12 Kasarmin kampuksella Mikkelissä. Ohjelma ja ilmoittautumislinkki löytyy tästä!

Asiaa aiheesta
Introspekt.fi Tunnista ajoissa stressi ja uupuminen
Terve.fi Voiko työuupumusta estää ennakolta?

Aiheesta kirjoittivat liiketalouden opiskelijat
Miia Hämäläinen, Rosa Haikarainen, Henna Mikkonen & Elina Kylliäinen

LISÄTIETOJA
Tuulevi Aschan
Projektipäällikkö, Työhyvinvointiakatemian MAMK-osahanke
Työhyvinvointiakatemia Facebookissa
Somehaut #työhyvinvointiakatemia #aivotjatyöseminaari

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s